수박나무

“너 자신을 알라” 라는 말처럼 나 스스로를 아는 것은 매우 중요하다. 그러나 현대사회에서는 자기 자신보다 타인과의 관계나 외적인 요소에만 집중하여 정작 본인에게는 소홀해지는 경우가 많다. 그러다 보면 어느새 내 안의 ‘자존감’은 낮아져 있고 우울함만 가득 찬 상태가 되어 버린다. 그렇다면 낮아진 자존감을 높이는 방법에는 무엇이 있을까? 첫째, 긍정적인 마인드를 가져야 한다. 우리 뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다고 한다. 따라서 부정적인 생각보다는 긍정적인 생각을 하는 편이 좋다. 둘째, 작은 목표라도 세우고 실천해야 한다. 거창한 계획보단 사소한 일 하나라도 꾸준히 해나가는 게 중요하다. 셋째, 남과 비교하지 말아야 한다. 다른 사람과 끊임없이 비교하면 열등감만 생길 뿐이다. 넷째, 혼자서도 잘 놀..